THE BEST PART OF YOUR EVERYDAY

Een intensieve cardio workout om snel vet te verbranden en strakker en fitter te worden. In deze workout worden oefeningen op hoge intensieve afgewisseld worden met korte herstelmomenten. De functionele bewegingen zijn gebaseerd op vechtsporten om je vetverbranding en explosiviteit te vergroten.

Een dynamische workout om je spieren te versterken voor een mooie houding, verbetering van je sportprestaties en minder kans op blessures. Met functionele oefeningen voor de rechte en schuine buikspieren, onderrug, billen en heupen bouw jij een krachtige basis voor een sterk lichaam in balans.

Een uitdagende workout met kracht en cardio onderdelen voor een sterker en fitter lichaam. Je bepaalt zelf met hoeveel gewicht je traint om aan kracht, uithoudingsvermogen en core stabiliteit te werken. Deze workout is gericht op het verbeteren van je spieruithoudingsvermogen en coördinatie.

De ultieme workout voor ronde billen, strakke benen en sterke buikspieren. Deze workout combineert spier verstevigende oefeningen met cardio intervallen, waarbij we werken met weerstandsbanden om je billen te laten branden en je vetverbranding en uithoudingsvermogen een boost te geven.

Een krachtige workout met oefeningen gericht op mobiliteit en balans voor een flexibel en sterk lichaam. Tijdens deze dynamische workout nemen we je mee in een flow van verschillende houdingen, om je spieren en doorbloeding te stimuleren. Dit zorgt voor effectief spierherstel en voorkomt blessures.